Inšpirujte sa, vzdelávajte sa a buďte v obraze
Leto a menštruácia – kombinácia, ktorá vie potrápiť aj tie najodolnejšie ženy. Horúčavy, potenie, dovolenky pri vode či festivaly môžu počas cyklu spôsobiť viac nepohodlia, únavy a otázok ako v iných ročných obdobiach. Dobrou správou je, že s vhodnou prípravou, správnou hygienou a výberom menštruačných pomôcok si môžete letné dni užiť naplno a bez zbytočných …
Klinček (Syzygium aromaticum) je jednou z najznámejších a najcennejších korenín sveta. Jeho výrazná aróma a chuť obohacujú nielen sladké i slané jedlá, ale vďaka vysokému obsahu účinných látok má klinček významné miesto aj v prírodnej medicíne. Už stáročia sa využíva na podporu zdravia, v domácnosti, kozmetike aj ako prírodný liek pri rôznych ťažkostiach. Čo všetko …
Histamínová intolerancia (HIT) je stav, pri ktorom telo nedokáže efektívne odbúravať histamín prijatý zo stravy. Tento problém môže viesť k rôznym nepríjemným príznakom, ktoré často pripomínajú alergické reakcie, hoci nejde o skutočnú alergiu. V nasledujúcom článku sa dozviete, čo je histamínová intolerancia, aké sú jej príčiny, prejavy a ako ju zvládať v každodennom živote. Čo …
Prebúdzate sa ráno s pocitom stuhnutosti, bolesti alebo dokonca pálenia v chrbte? Ak vás bolesť chrbtice sprevádza po prebudení alebo pri ležaní, nejde o ojedinelý problém. Príčiny môžu byť nenápadné, ako je nevhodný matrac či zlá poloha pri spánku, ale aj vážnejšie zdravotné ťažkosti. V tomto článku zistíte, čo všetko môže stáť za vašimi ťažkosťami …
Šumenie, pískanie, hučanie či zvonenie v ušiach – odborníkmi nazývané tinnitus – je problém, ktorý trápi približne 10–15 % populácie. Pre niekoho je len občasným nepríjemným javom, pre iných môže výrazne zhoršiť kvalitu života, spánok aj psychiku. V tomto článku sa dozviete, čo šumenie v ušiach spôsobuje, ako ho možno zmierniť alebo odstrániť, aké triky …
Pankreas – slinivka brušná – je nenápadný, no životne dôležitý orgán, ktorý sa stará nielen o správne trávenie, ale aj o reguláciu hladiny cukru v krvi. Väčšina ľudí si jeho význam uvedomí až vtedy, keď sa objavia bolesti brucha, tráviace ťažkosti alebo cukrovka. V tomto článku sa dozviete, kde sa pankreas nachádza, aké sú jeho …
Vypracované prsné svaly sú symbolom sily, zdravia a estetiky – nielen pre mužov, ale aj pre ženy, ktorým pevný hrudník pomáha udržať správne držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta. Chcete zväčšiť objem, zvýšiť silu alebo vytvarovať prsia? V tomto článku nájdete najlepšie cviky na prsia, tipy na efektívny tréning, rady pre začiatočníkov aj pokročilých a …
Trieslo je časť tela, ktorú si často všímame až vtedy, keď nás začne bolieť – či už pri športe, chôdzi alebo v pokoji. Bolesť v triesle môže byť nepríjemná, obmedzujúca a niekedy aj varovná. V tomto článku sa dozviete, kde je trieslo, čo je trieslo z pohľadu anatómie, ako rozpoznať natiahnuté trieslo, čo pomáha na …
Máte zvýšený cholesterol a obávate sa o svoje srdce? Nie ste sami – vysoký cholesterol trápi čoraz viac ľudí všetkých vekových kategórií. Dobrou správou je, že hladinu cholesterolu môžete často výrazne ovplyvniť sami, a to najmä úpravou jedálnička, pohybom a zmenou životného štýlu. V tomto článku nájdete overené rady, čo naozaj funguje, aj praktické tipy, …
Štítna žľaza je malý, ale mimoriadne dôležitý orgán, ktorý riadi náš metabolizmus, energiu, náladu a dokonca aj tep srdca. V dnešnej dobe je káva každodennou súčasťou života mnohých ľudí – no viete, ako kofeín ovplyvňuje zdravie vašej štítnej žľazy? Môže káva zhoršiť hypotyreózu alebo hypertyreózu? A čo ak užívate lieky na štítnu žľazu? V tomto …