Inšpirujte sa, vzdelávajte sa a buďte v obraze
Svetový deň duševného zdravia pripadá každoročne na 10. október, v roku 2026 teda na sobotu. Tohtoročný ročník sa nesie v znení „Lived experiences heard: real voices, real change“, čo možno voľne preložiť ako „Vypočuté skúsenosti: skutočné hlasy, skutočná zmena“. Téma kladie do centra pozornosti ľudí, ktorí duševnú poruchu sami prežili, a ich právo spolurozhodovať o …
Keď sa naplno rozbehne vykurovacia sezóna, vzduch v byte rýchlo vysychá. Teplý vzduch z radiátorov drží menej vlhkosti, a tak sa relatívna vlhkosť v miestnostiach často prepadne pod zdravú hranicu. Výsledok poznáte: podráždené hrdlo ráno, suchý kašeľ, štípanie očí a popraskaná pokožka. V tomto článku vám vysvetlíme, prečo kúrenie vysušuje sliznice nosa a hrdla, aká …
Tehotenstvo prináša množstvo fyzických aj psychických zmien. S rastúcim bruškom sa mení držanie tela, zvyšuje sa zaťaženie chrbtice a dolných končatín a mnohé ženy začínajú pociťovať bolesti chrbta, napätie v oblasti krku, únavu alebo opuchy nôh. Práve preto sa často objavuje otázka: je masáž počas tehotenstva bezpečná? Vo väčšine fyziologicky prebiehajúcich tehotenstiev áno. Dôležité však …
S príchodom sychravého počasia a chrípkových sezón sa regály lekární plnia najrôznejšími výživovými doplnkami. Medzi najvyhľadávanejšie a najdiskutovanejšie látky patria bezpochyby vitamín C a zinok, ktoré sľubujú okamžité posilnenie imunity a ochranu pred prechladnutím. Hoci ich dôležitosť pre ľudský organizmus je vedecky podložená, mnohí ľudia ich užívajú nesprávne, v zlých kombináciách alebo v neefektívnych dávkach. …
Zmena zdravotnej poisťovne je bezplatný úkon, ktorý možno vykonať raz ročne vždy k 1. januáru. Ak má nová poisťovňa platiť od 1. januára 2027, prihlášku treba podať najneskôr do 30. septembra 2026. Podáva sa iba prihláška do vybranej novej poisťovne, a to online, telefonicky, osobne alebo poštou. Zo starej poisťovne sa poistenec neodhlasuje. Slovensko má …
S príchodom jesene stúpa počet respiračných ochorení a mnoho ľudí si kladie otázku, či ide o bežné nachladnutie, alebo o chrípku. Oba typy ochorení spôsobujú vírusy a na začiatku môžu vyvolávať podobné príznaky, napríklad únavu, bolesť hrdla či kašeľ. Rozdiel medzi nimi je napriek tomu zásadný. Kým bežné nachladnutie má zvyčajne mierny priebeh a odznieva …
Jeseň je obdobím nádherných farieb a padajúceho lístia, no pre mnohé ženy a mužov predstavuje najmä čas plný obáv a stresu pri pohľade do zrkadla. Nájdenie desiatok vypadnutých prameňov na rannom vankúši, v odtoku sprchy alebo na kefe po bežnom česaní dokáže vyvolať poriadnu paniku. Vlasy zrazu strácajú svoj bežný objem, pôsobia mimoriadne oslabene a …
Bolesť kolena vie poriadne zamiešať karty. Zrazu nevládzete vyjsť schody, obľúbený beh je minulosťou a každý krok pripomína, že s kĺbom nie je niečo v poriadku. Ortopédi dnes ponúkajú viac ciest, ako sa vrátiť do normálneho života — od šetrných zákrokov až po plnohodnotnú operáciu. Podstatné je vedieť, čo vaše koleno naozaj potrebuje a v …
Letné horúčavy, pobyt v dusnej kancelárii alebo náročný šport na priamom slnku nás často dokážu potrápiť. Mnohí si vôbec neuvedomujú, že už obyčajná slabosť môže byť predzvesťou vážneho kolapsu organizmu. Hoci termíny úpal a úžeh používame často ako synonymá, z medicínskeho hľadiska ide o dva odlišné stavy. Rozdiel spočíva v tom, aký faktor narušil prirodzenú …
Letné horúčavy si priam pýtajú osviežujúci a zdravý nápoj plný života. Domáca kombucha zažíva obrovský celosvetový boom a stáva sa neoddeliteľnou súčasťou moderného zdravého životného štýlu. Tento perlivý probiotický zázrak si dokážete veľmi jednoducho vyrobiť priamo vo vašej kuchyni. Prvá fermentácia s hubou scoby vytvorí len jemne kyslý čajový základ. Skutočná chuťová mágia nastáva až …