Hemoroidy sú jednou z tých nepríjemností, o ktorých sa v spoločnosti veľmi nehovorí – a pritom nimi trpí veľké množstvo ľudí. Nezáleží na veku ani pohlaví, dokážu potrápiť kohokoľvek. Dobrý životný štýl a pár jednoduchých návykov však často stačí na to, aby sa problémy s hemoroidmi zmiernili, alebo dokonca úplne zmizli.
V článku sa pozrieme na to, čo hemoroidy sú, ako vznikajú, aké sú najčastejšie príznaky a predovšetkým – čo naozaj funguje pri ich liečbe.
Príznaky, ktoré netreba podceňovať
Medzi najčastejšie príznaky hemoroidov patria:
- svrbenie alebo pálenie v oblasti konečníka,
- mierne krvácanie po stolici,
- pocit tlaku alebo neúplného vyprázdnenia,
- výrastky alebo hrčky okolo análneho otvoru.
Tieto príznaky sa môžu objavovať postupne a ľahko ich zameniť za niečo menej vážne. Práve preto ich mnoho ľudí ignoruje, až kým sa situácia nezhorší.
Najčastejšie príčiny hemoroidov
Hemoroidy vznikajú v dôsledku zvýšeného tlaku v oblasti konečníka, čo môže byť spôsobené rôznymi faktormi:
- chronická zápcha alebo dlhodobé sedenie na WC,
- sedavý spôsob života,
- nedostatok vlákniny v strave,
- nadmerná námaha pri vyprázdňovaní,
- tehotenstvo a pôrod.
Hoci ide o bežný problém, dobrou správou je, že vo väčšine prípadov sa dá riešiť aj bez chirurgického zásahu.
Účinné spôsoby, ako hemoroidy liečiť
1. Úprava stravy
Zvýšenie príjmu vlákniny je základ. Ovsené vločky, celozrnné pečivo, strukoviny, zelenina a ovocie pomáhajú zmäkčiť stolicu a uľahčiť vyprázdňovanie. K tomu patrí aj dostatočný pitný režim – ideálne aspoň 2 litre vody denne.
2. Pravidelný pohyb
Každodenná prechádzka alebo mierna fyzická aktivita stimuluje činnosť čriev a znižuje tlak na žily v oblasti konečníka. Vhodné sú najmä chôdza, plávanie alebo jóga.
3. Sedacie kúpele
Teplý sedací kúpeľ s odvarom z dubovej kôry, harmančeka alebo soli z Mŕtveho mora môže výrazne uľaviť od bolesti a svrbenia. Odporúča sa sedieť v kúpeli 10–15 minút denne.
4. Krém alebo čapíky
Voľne predajné masti a čapíky môžu zmierniť zápal a nepríjemné pocity. Najčastejšie obsahujú hydrokortizón, lidokaín alebo výťažky z liečivých rastlín. Dôležité je však neprekračovať odporúčanú dĺžku používania.
5. Správne návyky na toalete
Dlhé sedenie na WC zhoršuje priebeh hemoroidov. Ideálne je ísť na toaletu hneď, ako sa objaví nutkanie, a nebrať si so sebou mobil či časopis. Vyprázdňovanie má byť prirodzené, bez zbytočného tlačenia.
Na čo si dať pozor?
Niektoré veci môžu hemoroidy zhoršiť:
- nadmerné užívanie korenených jedál,
- alkohol a kofeín (spôsobujú dehydratáciu),
- dlhodobé státie alebo sedenie bez pohybu.
Dôležité je počúvať svoje telo. Ak sa objavia príznaky, netreba ich podceňovať. Včasná reakcia často znamená jednoduchšiu liečbu.
Alternatívne prístupy – fungujú?
Internet ponúka rôzne „domáce recepty“, ako napríklad použitie muškátového orieška, jablčného octu alebo dokonca cesnaku. Niektoré rady môžu mať jemný účinok, iné sú vyslovene nevhodné a môžu dráždiť pokožku alebo spôsobiť infekciu.
Ak človek uvažuje nad alternatívnou liečbou, mal by sa vždy najskôr poradiť s lekárom.
Prevencia: Najlepšia „liečba“ zo všetkých
Aby sa hemoroidy nevracali, oplatí sa dlhodobo dodržiavať niekoľko jednoduchých zásad:
- strava bohatá na vlákninu,
- dostatočný pitný režim,
- pravidelný pohyb,
- správne hygienické návyky (napr. umývanie po stolici alebo používanie vlhčeného toaletného papiera),
- vyhýbanie sa dlhodobému sedeniu.
Kedy ísť k lekárovi?
Ak domáca liečba nezaberá do 1–2 týždňov, alebo sa príznaky zhoršujú (silné krvácanie, neznesiteľná bolesť), je potrebné navštíviť lekára. Môže ísť aj o iný zdravotný problém, ktorý sa prejavuje podobne ako hemoroidy – napríklad trhlina alebo zápal.
Zhrnutie na záver
Hemoroidy sú častý, no zároveň veľmi riešiteľný problém. Dôležité je k nemu pristúpiť bez hanby a so zdravým rozumom. Zdravý životný štýl, hygiena a včasné kroky môžu urobiť veľký rozdiel. A ak sa predsa len objavia, nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc. Naopak – je to krok k rýchlejšej úľave a kvalitnejšiemu životu.
Náhľadový obrázok: Freepik
