Inšpirujte sa, vzdelávajte sa a buďte v obraze
Prebúdzate sa ráno s pocitom stuhnutosti, bolesti alebo dokonca pálenia v chrbte? Ak vás bolesť chrbtice sprevádza po prebudení alebo pri ležaní, nejde o ojedinelý problém. Príčiny môžu byť nenápadné, ako je nevhodný matrac či zlá poloha pri spánku, ale aj vážnejšie zdravotné ťažkosti. V tomto článku zistíte, čo všetko môže stáť za vašimi ťažkosťami …
Šumenie, pískanie, hučanie či zvonenie v ušiach – odborníkmi nazývané tinnitus – je problém, ktorý trápi približne 10–15 % populácie. Pre niekoho je len občasným nepríjemným javom, pre iných môže výrazne zhoršiť kvalitu života, spánok aj psychiku. V tomto článku sa dozviete, čo šumenie v ušiach spôsobuje, ako ho možno zmierniť alebo odstrániť, aké triky …
Pankreas – slinivka brušná – je nenápadný, no životne dôležitý orgán, ktorý sa stará nielen o správne trávenie, ale aj o reguláciu hladiny cukru v krvi. Väčšina ľudí si jeho význam uvedomí až vtedy, keď sa objavia bolesti brucha, tráviace ťažkosti alebo cukrovka. V tomto článku sa dozviete, kde sa pankreas nachádza, aké sú jeho …
Vypracované prsné svaly sú symbolom sily, zdravia a estetiky – nielen pre mužov, ale aj pre ženy, ktorým pevný hrudník pomáha udržať správne držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta. Chcete zväčšiť objem, zvýšiť silu alebo vytvarovať prsia? V tomto článku nájdete najlepšie cviky na prsia, tipy na efektívny tréning, rady pre začiatočníkov aj pokročilých a …
Trieslo je časť tela, ktorú si často všímame až vtedy, keď nás začne bolieť – či už pri športe, chôdzi alebo v pokoji. Bolesť v triesle môže byť nepríjemná, obmedzujúca a niekedy aj varovná. V tomto článku sa dozviete, kde je trieslo, čo je trieslo z pohľadu anatómie, ako rozpoznať natiahnuté trieslo, čo pomáha na …
Máte zvýšený cholesterol a obávate sa o svoje srdce? Nie ste sami – vysoký cholesterol trápi čoraz viac ľudí všetkých vekových kategórií. Dobrou správou je, že hladinu cholesterolu môžete často výrazne ovplyvniť sami, a to najmä úpravou jedálnička, pohybom a zmenou životného štýlu. V tomto článku nájdete overené rady, čo naozaj funguje, aj praktické tipy, …
Štítna žľaza je malý, ale mimoriadne dôležitý orgán, ktorý riadi náš metabolizmus, energiu, náladu a dokonca aj tep srdca. V dnešnej dobe je káva každodennou súčasťou života mnohých ľudí – no viete, ako kofeín ovplyvňuje zdravie vašej štítnej žľazy? Môže káva zhoršiť hypotyreózu alebo hypertyreózu? A čo ak užívate lieky na štítnu žľazu? V tomto …
Alergia na slnko patrí medzi čoraz častejšie kožné problémy, ktoré dokážu výrazne znepríjemniť leto aj bežný pobyt vonku. Prejavuje sa najmä nepríjemnou vyrážkou, svrbením či začervenaním pokožky po vystavení slnečnému žiareniu. Ako rozpoznať alergiu na slnko, ako jej predchádzať a čo robiť, ak sa objaví? Prečítajte si praktického sprievodcu, ktorý vám pomôže chrániť svoju pokožku a …
Hemoroidy sú jednou z tých nepríjemností, o ktorých sa v spoločnosti veľmi nehovorí – a pritom nimi trpí veľké množstvo ľudí. Nezáleží na veku ani pohlaví, dokážu potrápiť kohokoľvek. Dobrý životný štýl a pár jednoduchých návykov však často stačí na to, aby sa problémy s hemoroidmi zmiernili, alebo dokonca úplne zmizli. V článku sa pozrieme …
Svrab, hoci nie je témou, o ktorej by sme bežne hovorili, je kožné ochorenie, ktoré môže postihnúť každého bez ohľadu na vek, hygienu či sociálny status. Ak ťa trápi neutíchajúce svrbenie a máš podozrenie na svrab, poskytneme ti všetky dôležité informácie – od rozpoznania príznakov, cez účinnú liečbu, až po prevenciu šírenia tohto nepríjemného ochorenia. …