Inšpirujte sa, vzdelávajte sa a buďte v obraze
Väčšina ľudí venuje pri ústnej hygiene pozornosť najmä zubom, medzizubným priestorom a prípadne ústnej vode. Na jazyk sa však veľmi často zabúda, hoci práve na jeho povrchu sa počas dňa usádzajú baktérie, zvyšky jedla, odumreté bunky a ďalšie nečistoty, ktoré môžu vplývať nielen na sviežosť dychu, ale aj na celkový pocit čistoty v ústach. Čistenie …
Celulitída vôbec nie je len estetickým problémom žien s nadváhou. Známa pomarančová koža predstavuje bežný fyziologický stav, pri ktorom tukové bunky pretláčajú cez oslabené spojivové tkanivo pod kožou, čo na jej povrchu vytvára nepopulárne jamky. Hoci tento jav postihuje viac ako 90% ženskej populácie bez ohľadu na vek či konfekčnú veľkosť, pre mnohé z nás …
Ovčie kiahne (varicella) patria k najinfekčnejším vírusovým ochoreniam, s ktorým sa skôr či neskôr stretne takmer každá rodina. Kým u malých detí v škôlkarskom veku majú zvyčajne len mierny priebeh spojený s nepríjemným svrbením, u dospelých pacientov alebo tehotných žien dokážu vyvolať vážne a život ohrozujúce zdravotné komplikácie. Pôvodcom je vírus, ktorý sa šíri mimoriadne …
Bolesť pod pazuchou je najčastejšie spôsobená svalovým preťažením, zápalom potných žliaz alebo zdurením lymfatických uzlín v dôsledku prebiehajúcej infekcie v tele. Hoci tento stav dokáže človeka okamžite vystrašiť, zvyčajne nejde o nič vážne a problém po pár dňoch domácej liečby odoznie sám, no ak je bolesť sprevádzaná nahmataním tvrdej, nepohyblivej hrčky, vyžaduje si to okamžitú …
V dnešnej „instantnej” dobe, v ktorej sa od nás očakáva výkon, produktivita a rýchlosť, je starostlivosť o seba jednou z prvých vecí, ktoré odsúvame na neskôr. Ešte tento e-mail, ešte posledný report, ešte chvíľu… Našli ste sa v tom? A pritom pravidelný vedomý oddych môže rozhodovať o tom, ako sa cítime fyzicky, psychicky aj emocionálne …
Ak chcete, aby vaše ruky vyzerali plnšie v tričku a zároveň pôsobili pevnejšie zozadu, triceps je presne ten sval, na ktorý by ste sa mali zamerať. Je častým omylom myslieť si, že veľké a pevné paže robí biceps. V skutočnosti práve triceps tvorí až dve tretiny celkového objemu paže. Aj malý progres na tejto svalovej …
Hneď ako začne pomaly ustupovať zima a v lesoch sa roztopí posledný sneh, príroda nám ponúkne jeden zo svojich najsilnejších prírodných liekov. Medvedí cesnak sa v posledných rokoch stal doslova jarnou kulinárskou celebritou a niet sa čomu čudovať. Jeho intenzívna vôňa, vynikajúca chuť a najmä obrovské množstvo zdravotných benefitov z neho robia rastlinu, po ktorej …
Parkinsonova choroba je druhé najčastejšie neurodegeneratívne ochorenie, s ktorým sa stretávame, no napriek tomu je pre mnohých ľudí neznámou. Často je spájané výlučne so starším vekom a trasením rúk. Pravdou však je, že ide o komplexné ochorenie nervového systému, ktoré sa vyvíja roky a jeho prvé signály nemusia mať s pohybom vôbec nič spoločné. Ochorenie …
Herpes na perách (opar) je jedným z najrozšírenejších vírusových ochorení, ktoré nosí v tele až 90% populácie, hoci nie u každého sa prejaví. Spôsobuje ho vírus HSV-1, ktorý po prvej infekcii „spí“ v nervových uzlinách a čaká na oslabenie imunity, stres alebo iný spúšťač, aby sa znova aktivoval. Keď už cítite typické brnenie či pálenie, …
Kašeľ je jedným z najčastejších dôvodov návštevy lekára, no paradoxne ho často podceňujeme alebo liečime nesprávne. Nie je to choroba sama o sebe, ale symptóm – signál tela, že dýchacie cesty sú podráždené a potrebujú očistu. Či už vás trápi suché „štekavé“ dráždenie alebo únavné vykašliavanie hlienov, kľúčom k rýchlej úľave je pochopiť, čo sa …