Inšpirujte sa, vzdelávajte sa a buďte v obraze
Ignorujete rannú stuhnutosť alebo tiché chrupnutie v kolene pri chôdzi po schodoch? Vaše telo s vami aj týmto spôsobom neustále komunikuje. Degeneratívne zmeny nie sú len otázkou veku, ale výsledkom dlhodobého zanedbávania mikrosignálov, ktoré nám organizmus posiela predtým, než sa ozve skutočné utrpenie. Ako zastaviť degeneráciu kĺbov a chronickú bolesť chrbta? Aktívna regenerácia chrupaviek vyžaduje …
Keď sa povie inteligencia, veľa ľudí si automaticky predstaví vysoké IQ, výborné známky alebo talent na matematiku a logické úlohy. V skutočnosti je však ľudská inteligencia oveľa pestrejšia a zložitejšia. Niektorí ľudia vynikajú v komunikácii, iní skvele rozumejú sebe, ďalší majú mimoriadny cit pre hudbu, pohyb alebo priestorové vnímanie. Práve preto dnes čoraz viac ľudí …
Pri cukrovke je základom správneho pitného režimu čistá neperlivá voda, no špeciálne čaje predstavujú skvelý prírodný spôsob doplnkovej liečby. Správne zvolené bylinné, zelené či čierne čaje dokážu pomôcť s reguláciou hladiny cukru v krvi a zlepšujú celkovú citlivosť na inzulín. Výber vhodného nápoja je kľúčový najmä preto, že čisté čaje sú bezkalorické a vďaka obsahu …
Väčšina ľudí venuje pri ústnej hygiene pozornosť najmä zubom, medzizubným priestorom a prípadne ústnej vode. Na jazyk sa však veľmi často zabúda, hoci práve na jeho povrchu sa počas dňa usádzajú baktérie, zvyšky jedla, odumreté bunky a ďalšie nečistoty, ktoré môžu vplývať nielen na sviežosť dychu, ale aj na celkový pocit čistoty v ústach. Čistenie …
Brownies patria medzi tie dezerty, ktoré si získali obľubu po celom svete najmä vďaka svojej intenzívnej čokoládovej chuti a dokonale vláčnej textúre. Na prvý pohľad vyzerajú nenápadne, no práve v tom je ich čaro. Nepotrebujú krém, zdobenie ani komplikovaný postup, aby chutili výborne. Ich veľkou výhodou je aj to, že sa hodia na množstvo príležitostí. …
Výber matraca patrí medzi tie rozhodnutia, ktoré ľudia často podceňujú, no v praxi ovplyvňujú každé jedno ráno. Ak sa budíte dolámaní, unavení alebo vás bolí chrbát, problém nemusí byť len v strese či zlom držaní tela počas dňa, ale práve v tom, na čom spíte. Dobrý matrac nie je automaticky ten najdrahší ani ten, ktorý …
Po zime býva chata často v úplne inom stave, než v akom ste ju na jeseň opúšťali. Mráz, vlhkosť, sneh, vietor aj dlhé mesiace bez vetrania môžu zanechať stopy nielen na interiéri, ale aj na streche, rozvodoch vody, kúrení či okolí celej stavby. Práve preto sa odzimovanie chaty neoplatí podceniť ani urýchliť. Ak si hneď …
Celulitída vôbec nie je len estetickým problémom žien s nadváhou. Známa pomarančová koža predstavuje bežný fyziologický stav, pri ktorom tukové bunky pretláčajú cez oslabené spojivové tkanivo pod kožou, čo na jej povrchu vytvára nepopulárne jamky. Hoci tento jav postihuje viac ako 90% ženskej populácie bez ohľadu na vek či konfekčnú veľkosť, pre mnohé z nás …
Ovčie kiahne (varicella) patria k najinfekčnejším vírusovým ochoreniam, s ktorým sa skôr či neskôr stretne takmer každá rodina. Kým u malých detí v škôlkarskom veku majú zvyčajne len mierny priebeh spojený s nepríjemným svrbením, u dospelých pacientov alebo tehotných žien dokážu vyvolať vážne a život ohrozujúce zdravotné komplikácie. Pôvodcom je vírus, ktorý sa šíri mimoriadne …
Veľkonočné sviatky už dávno nie sú len o tradičnej šibačke, pečení a veľkom jarnom upratovaní. Vďaka štyrom dňom voľna od Veľkého piatka až po pondelok predstavujú ideálnu príležitosť na prvý plnohodnotný rodinný výlet. Mnohé rodiny preto čoraz častejšie menia domáci stereotyp za objavovanie slovenských hradov, ľudových skanzenov alebo za oddych v prebúdzajúcej sa jarnej prírode. …