Inšpirujte sa, vzdelávajte sa a buďte v obraze
Keto diéta sa v posledných rokoch stala jednou z najpopulárnejších a najdiskutovanejších metód stravovania. Sľubuje rýchle chudnutie, zlepšenie hladiny cukru v krvi a mnoho ďalších zdravotných benefitov. Ale čo presne je keto diéta a ako ju správne dodržiavať? Pozrieme sa na všetky aspekty keto diéty, od vedeckých princípov až po praktické rady a chutné recepty. …
Raňajky sú často označované za najdôležitejšie jedlo dňa, a to platí dvojnásobne, ak sa snažíte schudnúť. Správne zvolené raňajky môžu naštartovať váš metabolizmus, dodať vám energiu a pomôcť kontrolovať chuť do jedla počas celého dňa. Prečo sú zdravé raňajky kľúčové pre chudnutie? Základný recept: Ovsená kaša s ovocím a orechmi Ingrediencie: Postup: Varianty a tipy …