Stres je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života dnešného človeka, či už v pracovnej oblasti, vo vzťahoch alebo v osobných ambíciách. Hoci krátkodobý stres môže niekedy pôsobiť motivujúco, jeho dlhodobé pôsobenie má často opačný efekt – znižuje výkon, zhoršuje zdravie aj psychickú pohodu. Naučiť sa efektívne zvládať stres je preto kľúčovým krokom ku kvalite života a prevencii …








